Пещерникам привет 👋🏻

Сегодня ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ и пост не по теме 😁🎈
Хотя?.. как посмотреть…
Делюсь с вами личным…и полезным 👍🏻

С января 2019 в нашей семье возник марафон.
Что это?
Рассказываю.

Мы с дочкой (12 лет) определили ряд параметров, с нашей точки зрения отвечающих за качество жизни. Это:
🍏 1 спортивная тренировка в день
(фитнес, бассейн, танцы, хип-хоп, ходьба и пр. — на выбор)
🍏 не едим сладкое
(пирожное, мороженое, тортики и пр.)
🍏 не едим на ночь
🍏 выпиваем свою норму воды
Пытались ввести «15 обнимашек в день», но параметр как-то не прижился.

В конце дня подводим итог: выполнено — плюс, не выполнено — минус.
В конце недели считаем количество набранных плюсов. У кого больше, тот — победил. Приз — 100 руб. Если ничья, то по 100 руб каждой выплачивает папа 😆

Суть сей басни такова, что нашему марафону скоро полгодика 👼Незаметно, день за днем, мы двигаемся к лучшей версии себя (в первую очередь).

Такой формат:
🍎 дисциплинирует
🍎 мотивирует
🍎 позволяет заработать 😜
🍎 прививает хорошие привычки
🍎 даёт возможность мне, родителю, быть неплохим примером
🍎 сближает с ребенком
Василиса, дочка, с 3 июня предлагает еще ввести «6.000 шагов ежедневно»… не знаю, не знаю… 😑

Вот, рассказала немного о себе, о своей семье ☺
Решила, что такой пост сегодня кстати 🙃
Буду рада, если кто-то возьмет наш пример на заметку 😉

С Днем защиты наших деток-конфеток, друзья! ❤